Mori cinema
Реклама

Новости по теме: "гликемическая нагрузка"

13 Октября 2023 года, 09:13 | Здоровье

Советы жителям региона дал Роспотребнадзор.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на РПН, необходимо следить за гликемической нагрузкой продуктов, которые вы употребляете в пищу. На вес человека влияет как содержащийся в еде сахар, так и количество съеденного.

В ведомстве отметили, что при чрезмерном употреблении десертов с низким гликемическим индексам ведет к набору веса. Гликемический индекс считается низким, если он меньше 45, средним – от 45 до 69, высоким – от 70 до 100. Высокое содержание ГИ, например, у таких продуктов, как макароны, жареная картошка, мёд, манная каша и другие; низкое содержание ГИ - у орехов, баклажанов, апельсинов, яблок и т.д.

Кроме этого, на массу человека влияет калорийность продуктов, на неё также следует обращать внимание, поэтому ученые ввели такое понятие, как «гликемическая нагрузка», которая высчитывается по формуле: гликемический индекс умножается на количество углеводов, полученный результат делится на сто. Если гликемическая нагрузка больше 20 баллов, то она считается высокой. Исходя из этого, например, арбуз можно есть даже во время диеты, а вот молочный шоколад - нет.

Напомним, ранее волгоградцам рассказали о том, как похудеть.

Реклама

За кадром

Реклама

Популярно

Самое кликабельное

Волгоград Экспо
Реклама

Лента новостей

В двух районах Волгограда ограничили электроснабжение 22 ноября
07:58, ЖКХ

В двух районах Волгограда ограничили электроснабжение 22 ноября


Волгоградских автолюбителей призвали поменять летнюю резину на зимнюю
07:50, Транспорт

Волгоградских автолюбителей призвали поменять летнюю резину на зимнюю


Реклама

На видео сняли полёт БПЛА над МКД в Волгоградской области
07:16, Происшествия

На видео сняли полёт БПЛА над МКД в Волгоградской области


Новые правила для электросамокатчиков ввели в Волгограде и области
06:53, Общество

Новые правила для электросамокатчиков ввели в Волгограде и области



Строительство современного экспоцентра анонсировали в Волгограде
06:22, Общество

Строительство современного экспоцентра анонсировали в Волгограде


Средства ПВО сбили украинский БПЛА над Волгоградской областью
21 Ноя, Общество

Средства ПВО сбили украинский БПЛА над Волгоградской областью


Чего волгоградцам нельзя делать 22 ноября, дабы беды прошли мимо
21 Ноя, Культура
народный календарь

Чего волгоградцам нельзя делать 22 ноября, дабы беды прошли мимо


Атака телефонных мошенников, конкурс зимних пейзажей и планы волгоградцев на новогодние каникулы
21 Ноя, Общество

Атака телефонных мошенников, конкурс зимних пейзажей и планы волгоградцев на новогодние каникулы


В Волгограде построят современный экспоцентр
21 Ноя, Экономика и бизнес

В Волгограде построят современный экспоцентр


Волгоградский «Каустик» обвинили в высоких ценах на синтетическую соляную кислоту
21 Ноя, Экономика и бизнес

Волгоградский «Каустик» обвинили в высоких ценах на синтетическую соляную кислоту


Архив новостей